Son una fuente de hierro y sodio muy saludable, Previenen enfermedades cardíacas gracias a las grasas insaturadas que contienen y que ayudan a regular los niveles de colesterol, Fuente de vitaminas A y C que ayudan a mejorar nuestras defensas, ademas Contienen omega-3 y omega-6 aceites esenciales que ayudan a nuestro organismo.
